Начинаем год с благодарности: сегодня пост о тех проектах, которые помогают "Помощь уставшим мамам" держаться …

Начинаем год с благодарности: сегодня пост о тех проектах, которые помогают "Помощь уставшим мамам" держаться на плаву. Мы выбрали три из них, которые могут пригодится и нашим мамам. 1. Уже несколько лет нас поддерживает уютный и одновременно шумный, интерактивный детский театр "Кот Вильям". Атмосфера там необычная, есть спектакли для самых-самых малышей. Приглашаем. Напоминаем, что часть сборов театр передает нам для помощи мамам. https://vk.com/kotwilliam Второй и третий проекты связаны с наболевшей нынче темой "правильного" тела/похудения/принятия себя. Мы в проекте очень мало касаемся таких тем, мы не врачи и не специалисты по питанию для мам. Однако мы хотим защитить наших мам от того давления в вопросах тела и веса, которое исходит из соц.сетей (особенно после новогодних застолий блогеры бросились продавать марафоны для похудения). Смесь императива "займись собой", "возьми себя в руки", "похудей" с императивом "расслабься", "получай удовольствие", "наслаждайся моментом" - приводит к очевидной каше противоречивых установок, разгоняет качели между гиперконтролем себя/своего тела/питания и полным отсутствием наблюдения за собой и своими ощущениями в теле. Мы рекомендуем проекты наших друзей, которые работают с темой пищевого поведения - и однозначно не будут призывать мучать себя, насиловать себя, а будут бережно работать с темой осознанности в пищевом поведении: 2. Проект семейной пары Даши и Артема Бразговских - проект тренера, психолога и нутрициолога. Вот что они говорят о своем методе: "Почти каждая современная женщина собой не до конца довольна примерно с позднего детства, и не доверяет себе и своим желаниям. Кажется, что если буду есть то, что хочу, - это обязательно приведёт к ожирению и прочей деградации. Поэтому себя держим в узде, и... неизбежно переедаем. Мы же "лечим" переедания не силой воли, а тем, что учим "настраивать" этот самый внутренний сенсор, когда в виде пищевых желаний начинают приходить реальные физиологические потребности нашего тела. И тогда жизнь становится жизнью, а не борьбой с жиром, переедания уходит, а вес нормализуется". У ребят много материалов за много лет работы, одна из ссылок: https://vk.com/daria_valentinova 3. Проект онлайн-школы Богданы Поляховой «СтройнаЯ Мама». Богдану знаю много лет как массажиста и нутрициолога с медицинским образованием и маму троих детей. Богдана приверженец доказательных стратегий и научного подхода в питании. Завтра она организует онлайн диалог с нутрициологом, диетологом и эндокринологами, где любая из наших мам сможет бесплатно задать все вопросы и получить в эфире ответы по своей ситуации с питанием. БЕСПЛАТНЫЙ вебинар: «Как научится кормить свою семью не хуже нутрициолога, чтобы сохранить здоровье и стройность». На вебинаре они показывают обычные «невидимые грабли» в питании, на которые каждый раз натыкаются клиенты, и которые делают неизбежным откат назад. В режиме реального времени в комментариях врач эндокринолог - нутрициолог и спортивный врач- нутрициолог отвечают на все вопросы слушателей! Вебинар пройдет 27 января в 19.00. Ссылка для регистрации: https://vk.com/app5898182_-29522159#s=2084364 В нашем сообществе мы не размещаем рекламу на коммерческой основе. Публикуем только информацию от друзей проекта "Помощь уставшим мамам", которых я знаю лично и знаю, что наши мамы хорошо отзываются об их работе (о театре, о курсе лечения РПП у Даши и Артема, о работе Богданы есть отзывы наших мам). Как бонус - держите сказку "Улитка и кит" в моем исполнении, проект "Читаем детям" от театра "Кот Вильям" https://vk.com/read_to_children .https://www.youtube.com/watch?v=onmCN-oMt8s

Опубликовано: https://vk.com/club146319736